ためになる話 セルフケア（肩こりのマッサージ）
肩こりの原因は様々ですが、筋肉の血流が悪くなり疲労物質がたまることでコリとなります。
コリを日常的にほぐしておくことも肩こり解消に役立ちます。
自分で出来るマッサージの仕方
指の腹をコリに当たる程度に（痛みの場所に）圧をかけ、筋肉の走...
ためになる話
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ためになる話 健康意識
三年ぶりに函館に帰省されたという米国在住の方が治療にみえ、様々なお話を伺えました。
保健制度の違いもあるので簡単に比較はできませんが
「日本のように気軽に病院を受診しない」
「自分の身体は自分で出来る限り治す」
等の意識が強いと...
ためになる話 膝の痛みを止める方法
この方法は鍼治療やマッサージ治療、又は整形外科の治療をするよりも効果があると考えています。
膝の痛みに関しては重症の状態でなければ、自分でも痛みを止めることができます。
それはエアロバイクを行うことです。
エアロバイクは大腿四頭筋...
ためになる話 治癒力を高める
前回書いた「治癒力」
自然治癒力を高めるには体質を強くし、免疫力を上げることが大事です。
その為に食事で良い血液を作らなければなりません。
しかし、身体に良いもの・悪いものを考えすぎるのはストレスになるし…
という緩いこだわ...
ためになる話 治癒力（治す力）
治癒力とは自身に備わっている「治す力」ですから、人それぞれ違います。
例えば、治療中に凝りがどんどんほぐれていくような方もいれば、治療数日後にほぐれる方もいます。
回数を重ねることで柔らかくなっていく方もいます。
この違いはその方...
ためになる話 寒さとつき合う
今年は時間の経過が早く、季節の変化の実感がないまま冬を迎えた気がします。
すでに年の暮れ、一気に冬景色です。
大雪の被害、事故も多くニュースにふれるたび心が痛みます。
気温の低下と共に体調崩れる方、以前の痛みがぶり返す方もみられま...
ためになる話 生命力
生命力とは何か、厳密に定義はできないにしても、なにか人には生命力というものがあり、それは人によってそれぞれ違っていると思います。
「先天の気」+「後天の気」＝生命力
先天の気－生まれた時にすでにもっている生命力（両親から与えられ...
ためになる話 簡単な肩こり解消法
筋肉に原因のある肩こりに関しては日頃のメンテナンスで、ある程度は予防できると言っていいでしょう。
ストレッチ法としては肩をまわす、ゆるめるといった動きになります。
加えて猫背にならない姿勢を意識することが大切ですね。
ちなみに...
ためになる話 鍼で免疫力を高める
体内に細菌やウイルスなどの病原体が侵入するとそれと対抗しようとする力
すなわち自己防衛力が免疫力です。
食事、運動、睡眠など生活習慣を見直すことは免疫力を上げるうえで重要ですが、具体的には自律神経の調整です。
治療は、まず脈を...
ためになる話 脳からストレスを消す技術
脳の中には様々な神経があります。
その中の一つのセロトニン神経はセロトニンという脳内物質を分泌し、それがストレス物質を抑制します。
そのセロトニンを分泌させるにはどうしたらいいのか？
セロトニン神経を活性化させれば良いのです。...
ためになる話 身体の仕組み
人間の身体はそもそも動かすように作られているのです。
動かすことで正常を保とうとしていますので軽い運動でもいいです。
身体を動かすことを心がけましょう。