慢性疲労は万病のもと

鍼灸治療

疲労の3大サイン

・飽きた
・疲れた
・眠い

サインが出ているにもかかわらず、無理が続くと慢性化します。
慢性化すると身体疾患(生活習慣病)、精神疾患(うつ病など)事故やミス、エラーなどにつながります。

身体的疲労には肩こり、腰痛、頭痛などがありますし、精神的疲労にはイライラする、やる気が出ない、不安感などもあります。

疲労をとるのに一番大切なのは睡眠といっていいでしょう。
眠りが足りているかの判断基準で一番大切なのは起床3時間後に高いパフォーマンスを発揮できているかです。

その他、朝起きた時スッキリしているか? 好きなTV番組や動画を見ている時、大切な会議中などで眠気がないか? なども睡眠が足りていないことになります。

鍼治療は自律神経を調えます。
慢性疲労の回復のためには、酸化ストレスを減少させることが有用であり、質のいい睡眠のためには自律神経の調整が大事であり、鍼治療はその効果につながるのです。

以上は先日の全日本鍼灸学会北海道支部講習会においてありました、講師の山崎翼先生のお話の一部を紹介させていただきました。

たけ治療院 竹市規途

患者様のつらい痛みに寄り添い、お声によく耳を傾け、治療後には心身ともに軽くなっていただけるような治療を心がけております。

■略歴
赤門鍼灸柔整専門学校 昭和60年卒業
その後、札幌南雲治療院にて勤務
函館市内の病院で鍼灸師として昭和63年から令和元年まで勤務後、たけ治療院を開業

鍼・灸・あんまマッサージ指圧の国家資格を保持しています。
安心してご来院ください。

たけ治療院ホームページ

住所:〒041-0801 函館市桔梗町426-9 Googleマップ
TEL:0138-87-2386
診療時間:9:00から21:00
定休日:第2・4日曜日、第1・3月曜日

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