肩こりの原因は様々ですが、筋肉の血流が悪くなり疲労物質がたまることでコリとなります。
コリを日常的にほぐしておくことも肩こり解消に役立ちます。
【自分で出来るマッサージの仕方】
指の腹をコリに当たる程度に(痛みの場所に)圧をかけ、筋肉の走行に対して横に
軽くはじくように揉みます。
決して強く揉まないこと、回数は30回程度に、毎日コツコツと続けるのが良いでしょう。
肩こりがつらく来院されるかたは多いです。
肩こりを甘くみてはいけません。様々な症状を誘引するのが肩こりです。
当院では鍼通電療法とマッサージを施術しますが、日頃からのセルフケアも心がけておくとよいでしょう。
