漠然とですが、10月の函館温かいな〜と感じています。
5度以下の朝もありますが、10年前に比べると平均気温3〜4度高いようです。
それでも気温が下がってくると、あちこち痛みや不調を訴える方は確実に増えてきます。
このブログでも何度か書きました通り、お灸は一年中欠かせませんが、この季節は特に就寝前のお灸をおすすめしたいです。
気になる痛みの箇所だけでなく、胃腸の働きを調えるお灸は一日の疲れをとってくれるはず。
私が使うツボはお腹にある「中かん」「鳩尾」「中極」左右の「府舎」が多いです。
副作用の心配がない自己ケアとしてお灸をおすすめします。
※ツボの位置
・中かん…みぞおちとおへそを結んだ線の中心
・鳩尾…胸の中央の窪んだ場所
・中極…おへその下から指幅4本分下がった位置
・府舎…鼠径部の中央から上に指2本分の場所
以下にイラストも載せていますので、参考にしてみてください。
