ふくらはぎのつり（こむら返り）腓腹筋とヒラメ筋の痙攣

腰から出る神経の働きが悪く血行不良をおこすと、栄養や酸素も下肢への流れが滞り、いわゆる「こむら返り」が起きやすくなります。

腰の治療が重要となり、直接ふくらはぎの治療はなくても症状は改善します。

予防としては、腓腹筋、ヒラメ筋の腱であるアキレス腱を伸ばすことです。
日頃からこの伸ばすストレッチをしっかりと行っていれば、ほとんどつり(こむら返り)は起きません。