簡単な肩こり解消法

筋肉に原因のある肩こりに関しては日頃のメンテナンスで、ある程度は予防できると言っていいでしょう。

ストレッチ法としては肩をまわす、ゆるめるといった動きになります。
加えて猫背にならない姿勢を意識することが大切ですね。

ちなみに私の簡単な解消法はテニスラケットで素振りをすることです。（カバーを付けたまま)
フォアハンド20回、バックハンド20回です。
注 テイクバックを大きくとること

東洋医学に関係しませんね。
もちろん重症ではなく簡単な事でという前提です。